config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

AST Inc

Jelly Bean

آیا می خواهید چربی شکم خود را از دست داده و شش بسته شکم برای تابستان دریافت کنید؟ با استفاده از این برنامه تمرین فوق العاده موثر برای شکم شکمی ، شکم 6 بسته خود را شروع کنید. تمرینات اصلی برای همه سطوح مناسب هستند و به راحتی می توانید آنها را در خانه یا هر مکان و در هر زمان انجام دهید. فقط چند دقیقه در روز برای بدست آوردن شکم شکم های مورد علاقه خود که آرزو داشتید!

برنامه تمرینی با سطوح مختلف
شکم ، چربی شکم و شش بسته شکم را از دست دهید - این 3 سطح برنامه تمرینی به شما کمک می کند تا چربی شکم خود را از دست داده و 6 بسته شکم شکم را به صورت مرحله به مرحله بسازید. چه یک مبتدی باشید و چه یک حرفه ای ، می توانید تمرینات AB را پیدا کنید که برای شما مناسب باشد. هر روز تمرینات مختلفی برای تازه و مهیج نگه داشتن تمرینات اصلی آماده می شود.

30 روز تمرین روزمره
چالش 30 روزه آب را بپذیرید و هنگامی که به آن متعهد شدید نتایج شگفت انگیزی را کسب کنید. 6 Pack Abs - Abs Abs Workout با ارائه برنامه های تمرینی منظم و علمی 30 روزه به شما در تعیین اهداف ورزشی کمک می کند. همه تمرینات رایگان هستند و می توانند به شما در سوزاندن چربی های شکم و همچنین تقویت عضلات شکم کمک کنند. شدت ورزش به تدریج افزایش می یابد ، بنابراین می توانید به راحتی ورزش را به یک عادت روزانه تبدیل کنید.

مربی شخصی شما در خانه
آیا استخدام مربی شخصی بسیار گران است؟ دیگر وقت رفتن به ورزشگاه ندارید؟ 6 Pack Abs - Abs Workout مربی شخصی شما در خانه است. بر اساس اصل آموزش مدار با شدت بالا ، این تمرینات به اندازه تمرینات بدنسازی موثر هستند.

انیمیشن ها و راهنماهای ویدئویی
6 Pack Abs - از نظر علمی ثابت شده است که تمرینات ABS به تقویت تمام عضلات شکم شما کمک می کند. با استفاده از انیمیشن ها و راهنماهای ویدئویی ، می توانید اطمینان حاصل کنید که هر تمرین را با خیال راحت و موثر انجام می دهید.

امکانات
* تمرینات 30 روزه برای شش شکم بسته و بدن قوی تر
* آموزش شگفت انگیز برای مدیریت وزن و عضله سازی
* شدت ورزش گام به گام افزایش می یابد
* یادآوری های تمرین خود را سفارشی کنید
* پیشرفت آموزش را به طور خودکار ثبت می کند
* مناسب برای همه ، مبتدیان ، طرفداران ، مردان ، زنان ، نوجوانان و سالمندان

تمرین در خانه
چند دقیقه در روز وقت بگذارید تا با تمرین در خانه شش شکم بسته داشته باشید. بدون نیاز به تجهیزات ، فقط از وزن بدن خود برای تمرین در خانه استفاده کنید.

چربی سوزی شکم
این برنامه دارای تمرینات چربی سوزی در شکم و تمرینات تقویت کننده اصلی است. ثابت شده است که این تمرینات چربی سوزی شکم و تمرینات تقویت کننده هسته باعث ایجاد عضلات شکم می شوند. با هسته ما عرق کنید و تمرینات چربی شکم را از دست دهید!

تمرین در منزل بدون تجهیزات
شما می توانید از این برنامه تمرینی خانگی در هر کجا استفاده کنید ، زیرا همه این تمرینات خانگی نیازی به تجهیزات ندارند.

تمرینات خانگی برای آقایان
تمرینات خانگی م effectiveثر برای آقایان می خواهید؟ ما تمرینات مختلف در خانه را برای آقایان ارائه می دهیم. ثابت شده است که تمرین در منزل برای آقایان به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی شش شکم بسته داشته باشید. شما تمرین در خانه را برای آقایان پیدا خواهید کرد که مناسب شما است. هم اکنون تمرین خانه ما برای مردان را امتحان کنید!

تمرینات چربی سوزی و تمرینات Hiit
بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات hiit برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات hiit ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

آیا میخواهید مثل یک اسپارتان شبیه باشد؟ آیا میخواهید ABS را خراب کنی؟

6 Pack in 30 Days Ab Workouts

آخرین نسخه 6 Pack in 30 Days Ab Workouts

سایر نسخه‌ها